Ralentir · Ressentir · Découvrir ses ressources
Les ateliers Selibre proposent, à La Chaux-de-Fonds et au Locle, des expériences en petit groupe autour de la gestion du stress, du mouvement et de la prise de conscience de soi.
À travers des approches corporelles et des temps de réflexion guidée, chacun est invité à explorer ses ressentis, découvrir ses ressources et vivre sa propre expérience, à son rythme et sans jugement.
Les ateliers ne sont pas remboursés par les assurances complémentaires.
Gestion du stress
Mieux se connaître pour découvrir de nouvelles façons de réagir au stress.
Le stress peut se manifester à travers des tensions corporelles, des émotions, des pensées ou des comportements. Pourtant, nous ne prenons pas toujours le temps d'observer comment il se manifeste chez nous.
Cet atelier propose un espace pour ralentir, porter attention à ses ressentis et explorer sa manière de vivre le stress.
À travers des exercices guidés, des temps d'observation corporelle et de réflexion, chacun est invité à mieux reconnaître ses réactions et à identifier des ressources personnelles qu'il pourrait utiliser au quotidien.
L'objectif n'est pas de supprimer le stress, mais de développer une meilleure conscience de soi et d'élargir ses possibilités pour y faire face.
La Chaux-de-Fonds
Prochaine date : jeudi 11 fevrier 2027
Lieu : Sinessence, Av. Leopold-Robert 88, 5ème étage, 2300 La Chaux-de-Fonds
Horaire : 18h30 - 19h30 (1 heure)
Tarif : 35 CHF / personne
Le Locle
La prochaine date au Locle sera communiquée prochainement. Pour être informé(e), vous pouvez me contacter.
Aucune expérience préalable en kinésiologie n'est nécessaire.
Informations et inscription
Pour vous inscrire ou poser une question, remplissez le formulaire ci-dessous en précisant la date et le lieu souhaités.
Les coordonnées bancaires vous seront communiquées par e-mail. Votre inscription sera confirmée après réception du paiement, sous réserve des places disponibles.
MUNZ FLOOR® & prise de conscience de soi
Une expérience corporelle pour ralentir, ressentir et intégrer.
Cet atelier, coanimé avec une enseignante MUNZ FLOOR®, associe une expérience de mouvement à des temps d'observation et de prise de conscience.
La séance débute par un moment pour observer son état corporel et ses ressentis. Elle se poursuit avec une pratique de MUNZ FLOOR®, puis un temps guidé permet d'explorer les changements perçus et les ressources que chacun pourrait mobiliser dans son quotidien.
Une invitation à vivre une expérience personnelle, dans un petit groupe et à son propre rythme.
Prochaine date : samedi 16 janvier 2027
Lieu : Ancienne Poste, salle 205, Rue Marie-Anne Calame 5, 2400 Le Locle
Horaire : 10h - 12h (2 heures)
Tarif : 40 CHF / personne
Aucune expérience préalable en kinésiologie ou en MUNZ FLOOR® n'est nécessaire.